Планируем беременность — как правильно подготовиться к вынашиванию и рождению здорового ребенка?

– это процесс подготовки мужчины и женщины к зачатию и рождению здорового чада. Первым и ведущим фактором для начала планирования выступает осознанное решение супружеской четы завести ребенка. Когда такое решение принято, следует обратиться к специалистам, которые помогут сделать процесс подготовки максимально эффективным, и в результате привести пару к рождению здорового крохи.

В последние годы планирование беременности становится все более популярным. С чем же это связано?


Еще в прошлом веке все планирование беременности в основном сводилось к тому, что семья решала «завести ребенка», и сразу же переставала пользоваться контрацептивами. В современном мире этого часто бывает недостаточно, и подготовка к беременности стала фактически необходимостью для пар, мечтающих об увеличении семьи.

Объяснить такие перемены тоже не так сложно. По статистике, сейчас пары «решаются» на детей на несколько лет позже, чем, например, столетие назад. Ведь молодые мужчина и женщина сначала должны укрепить свое финансовое положение, «стать на ноги», приобрести жилье, и только после всего этого можно думать о появлении крохи. Любые родители хотят дать своему ребенку все необходимое и подарить ему надежное будущее, правда? Поэтому и рожают в основном около 30 лет и после, когда появляется уже некая стабильность.

Хорошо это или плохо – судить, конечно же, не нам. Но та же сухая статистика говорит, что, чем потенциальные родители старше, тем меньше возможность зачатия и больше вероятность рождения крохи с тем или иным заболеванием. Естественно, появление в семье малыша должно быть радостным и желанным событием, и задуматься об этом почти никогда не поздно (конечно, учитывая физиологию). Вот только побеспокоиться о благоприятном течении событий придется все-таки будущим маме с папой. Впрочем, рождение здорового крохи будет самой лучшей наградой за ваши старания, и окупит сторицей всю суету подготовки.

Кроме того, в России по официальным данным около 15% семейных пар сталкиваются с определенными проблемами при зачатии малыша. Причины врачи разделяют следующим образом: 45% — сниженная женская фертильность (способность к зачатию), 45% — мужская фертильность, 10% — иммунная несовместимость. Как видим, женское и мужское бесплодие примерно одинаково вероятны. Следовательно, программа планирования беременности должна быть нацелена на:

  • повышение фертильности будущих мамы и папы;
  • обследование организма женщины (а когда это необходимо, то и мужчины);
  • обнаружение и лечение болезней, которые могут плохо сказаться как на здоровье будущего крохи, так и вообще на способности женщины к беременности и рождению ребенка.

При этом, желательно начинать планирование беременности не после ряда неудавшихся попыток, а раньше. Таким образом, будущие родители и нервы сэкономят, и обеспечат здоровые условия для нормального формирования организма крохи.

Необходимо отметить, что, невзирая на всю важность процесса планирования беременности, он все же не является панацеей. Поэтому, если вы забеременели «вне плана», не стоит паниковать — это совсем не значит, что что-то пойдет не так. Просто вовремя обратитесь к гинекологу (желательно сделать это сразу после обнаружения факта беременности) и пройдите полное обследование, чтобы устранить возможные проблемы по здоровью и подготовиться к рождению новой жизни.

Этапы планирования беременности

Итак, ваша семья мечтает о пополнении. Вы настроились на планирование беременности. Так с чего же необходимо начать?

Специалисты выделяют следующие этапы планирования беременности:

1. Оздоровление будущих матери и отца. Необходимо прийти в медицинское учреждение, чтобы там пройти обследование. При обнаружении каких-то проблем со здоровьем, способных помешать зачатию, вынашиванию и родам здорового малыша, их надо своевременно вылечить.

2. Подготовка организма женщины к беременности, а мужчины – к зачатию. Этот этап чрезвычайно важен при планировании. Для будущей мамы главная цель этого этапа – настроить тело на переход в новое состояние, пребывать в котором ему придется целых девять месяцев. Во время беременности на организм женщины ложатся большие нагрузки на все органы. Сердце, печень, почки работают «за двоих». Большое напряжение испытывают иммунная, нервная, эндокринная системы. Поэтому организм надо оптимально подготовить к такому серьезному процессу.

Будущему отцу в этот период тоже необходимо направить свои действия на повышение возможности зачатия. Врачи рекомендуют для этого хотя бы на время бросить вредные привычки, избегать стрессов. При необходимости доктор может назначить прием препаратов, которые улучшают мужскую фертильность.

3. Непосредственно зачатие. Большинство пар думают, что беременность должна наступить в первый же цикл незащищенной половой близости. Но это далеко не всегда так. По мнению специалистов, зачатие должно обязательно наступить в промежуток с полугода до года попыток. Такой срок считается вполне нормальным, особенно, если ранее применялись гормональные контрацептивы. Поэтому не стоит впадать в отчаяние, если с первой попытки зачатие не состоялось. Но, в то же время, если малыш не «пришел» к вам в течение двенадцати месяцев, обязательно обратитесь к врачу.

Обычная схема планирования беременности охватывает около двух-трех месяцев перед зачатием (при необходимости этот период может растянуться на несколько месяцев), и длится до наступления беременности. Иногда специалисты включают в планирование и первые месяцы беременности. Рассмотрим более детально каждый этап подготовки.


Не секрет, что у многих женщин перспектива посещения врачей может не вызывать сильного восторга. Что же, у каждого из нас свой личный опыт в этой сфере. Но не надо забывать, что тщательное планирование беременности повысит шансы родить здорового кроху. И эта благородная цель стоит того, чтобы ради нее потратить определенное силы и время на визиты в больницу и оздоровление будущих родителей.

Первый шаг планирования беременности - посещение кабинета гинеколога. Он тщательно изучает медицинскую карту женщины, выясняет все о ее предыдущих беременностях, родах, абортах, имеющихся и перенесенных болезнях, методах контрацепции, сделает кольпоскопию – глубокий осмотр влагалища, помогающий исключить патологии шейки матки. После осмотра, врач-гинеколог выдает будущей маме направления на обследования и анализы.

Кроме того, некоторые анализы придется сдать обоим супругам. Вот перечень этих обследований (если необходимо, врач назначит дополнительные):

  • мазки и анализ крови ПЦР — на инфекции, передающиеся половым путем (кандидоз, хламидиоз, гонорея, уреаплазмоз, микоплазмоз);
  • анализ крови на RW и на ВИЧ;
  • анализ крови на группу крови и резус-фактор.

Женщине же необходимо:

І. Посетить следующих специалистов:

1. Терапевта. Врач должен осмотреть будущую маму, послушать, выявить возможные проблемы с сердечно-сосудистой системой и полостными органами. Если терапевт обнаружит хоть незначительную патологию, он обязан направить женщину к узким специалистам – кардиологу, нефрологу, невропатологу, аллергологу, урологу. Не стоит пренебрегать рекомендациями врача, ведь от вашего здоровья в очень большой степени зависит наступление и течение вашей беременности, а также ее благоприятный исход.

При обследовании терапевт может выявить у женщины хронические заболевания. Вполне может быть, что сейчас они ее не беспокоят, но, к сожалению, в период беременности они имеют тенденцию к неожиданному обострению. Поэтому желательно пролечить имеющиеся болезни до зачатия, ведь во время беременности прием многих лекарств противопоказан или, по крайней мере, нежелателен.

Врач подскажет, как избежать рецидивов болезни во время беременности. Следовательно, даже если вам чувствуется, что вы здоровы и полны сил, не пожалейте время на терапевтическое обследование.

2. ЛОР-врача и стоматолога. Консультации этих врачей необходимы, чтобы выявить и устранить очаги инфекции. Рекомендуется вылечить зубы, провести профилактику заболеваний носа, горла и ушей еще до зачатия.

3. Эндокринолога. Врач поможет выявить и вылечить возможные проблемы со щитовидной железой, которые могут спровоцировать развитие бесплодия у женщины.

4. Генетика. Такого специалиста желательно посетить всем парам, планирующим пополнение. Особенно это важно семьям, в которых:

  • уже растет малыш с какими-то генетическими нарушениями;
  • у кровных родственников в семье были наследственные болезни (болезнь Альцгеймера, синдром Дауна, шизофрения, миодистрофия и пр.), генетические расстройства или пороки развития;
  • для родителей важное значение имеет пол будущего малыша;
  • потенциальная мама старше 35 лет;
  • до этого были проблемы с вынашиванием ребенка, деторождением, случаи мертворождения, выкидыши;
  • имеет место кровнородственный брак;
  • женщина имеет хронические заболевания, особенно эндокринной системы.

Врач сможет с большой вероятностью дать прогноз рождения здорового малыша. Планировать поход к генетику стоит за несколько месяцев до ожидаемой беременности. Но, даже если беременность уже пришла, консультация этого специалиста тоже будет не лишней.

ІІ. Пройти обследования и сдать анализы:

  • Общий и биохимический анализы крови;
  • Анализ крови на гепатиты В и С;
  • Общий анализ мочи;
  • Анализ крови на сахар;
  • Коагулограмму – анализ на показатели свертываемости крови;
  • Мазки на онкоцитологию;
  • Бактериологический посев;
  • Электрокардиограмму;
  • Флюорографию (при уже наступившей беременности не делают!);
  • УЗИ органов брюшной и тазовой полостей — для оценивания состояния яичников, матки и т.д. (по рекомендациям врача);
  • TORCH-анализ — выявление наличия в крови антител к герпесу, краснухе, хламидиозу, токсоплазмозу, цитомегаловирусу.

ІІІ. При необходимости пройти дополнительные обследования:

  • если имеют место нарушение менструального цикла, избыточный или недостаточный вес, проблемы с зачатим или предшествующие выкидыши, врач может прописать анализы на половые гормоны;
  • врач-эндокринолог может назначить анализы на гормоны надпочечников, щитовидной и других желез;
  • обследование иммунолога – по показаниям врачей;
  • при бесплодии или невынашивании беременности могут быть назначены другие обследования, такие, как: определение волчаночного антикоагулянта, антител к фосфолипидам, антител к ХГЧ, ТПО-антител и т.п.;
  • обследование аллерголога, хирурга, нефролога, уролога, невролога и других специалистов.

ІV. По необходимости и согласованию с врачом сделать прививки:

  • от краснухи — если потенциальная мама ею не болела, и у нее нет антител к этой инфекции (такая прививка делается минимум за квартал до ожидаемого зачатия);
  • от гепатита В;
  • от дифтерии, столбняка, гриппа.

V. По назначению гинеколога – вести график базальной температуры. По нему врач может выявить ряд нарушений и назначить обследование, если это необходимо.

VІ. Если назначенное и проведенное лечение предполагало прием антибиотиков, гормональных препаратов, стероидов, нужно уточнить у лечащего врача, по прошествии какого времени можно планировать зачатие.


Помимо всех обследований и консультаций врачей, будущей маме необходимо тщательно подготовить организм к предстоящему периоду вынашивания малыша. Ведь в это время все органы женщины будут работать с двойной нагрузкой – и на маму, и на будущего ребеночка. Основные меры подготовки сводятся к:

1. Сбалансированному питанию. Будущей маме необходимо пересмотреть свой ежедневный пищевой рацион. Специалисты рекомендуют женщине есть больше фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, постного мяса, продуктов, богатых клетчаткой. На время подготовки и самой беременности необходимо забыть о строгих ограничениях и диетах. Но этот запрет не должен быть призывом к бездумному поглощению огромного количества различной пищи. Просто в рацион питания надо включить необходимое количество минералов, витаминов и незаменимых аминокислот, чтобы обеспечить нормальное протекание важных процессов в организме и правильное развитие плода.

Также важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов, находящихся в пище. Например, в белокочанной капусте, шпинате, брокколи, зеленых листьях салата, злаках находится большое количество чрезвычайно важной для женского здоровья фолиевой кислоты. Этот витамин полезен для развития плода, для хорошей работы женской репродуктивной сферы, для предотвращения патологий развития плода.

При анемии – низком содержании железа в крови – может нарушиться механизм овуляции. Устранить этот недостаток поможет постное мясо, зеленые яблоки, бобовые, гречка, гранаты, бананы.

2. Приему витаминов и минералов. Специалисты рекомендуют также, помимо полноценной пищи, принимать витаминно-минеральные комплексы. Цель такой меры – сведение к минимуму рисков недостачи нужных будущему крохе веществ, и обеспечение его нормального развития, а также создание хороших условий для зачатия и успешной беременности.

3. Отказу от вредных привычек. Курение и прием алкоголя врачи рекомендуют заменить другими, более здоровыми привычками – прогулками на свежем воздухе, выездами на природу.


По мнению специалистов, при стандартном 28-дневном цикле самое удачное время для зачатия - окончание 2-й — начало 3-й недели от 1-го дня последней менструации. До этого рекомендуют 2−3 дня воздержания от секса. Будущему папе необходимо отказаться от бани, горячей ванной, любого алкоголя. По наблюдению ученых, после приема алкоголя мужчиной его сперматозоиды остаются вялыми еще в течение трех дней. Также паре рекомендуется бросить курить и не злоупотреблять кофе.

Перед зачатием женщине нельзя производить спринцевание влагалища, поскольку это может изменить его кислотность. Мужские половые клетки очень чувствительны к химическому составу среды нахождения, поэтому любые отклонения от нормы могут их убить.

И, собственно, сам процесс зачатия должен быть не «повинностью», а радостным актом единения двух любящих начал. И женщине, и мужчине важно быть в хорошем настроении, ведь сперматозоиды очень чутко реагируют даже на малейшие стрессы.

Вероятность зачатия становится больше, если после семяизвержения женщина полежит на спине, приподняв поясницу и подложив под нее подушку.

Как утверждает статистика, здоровая семейная пара, занимающаяся любовью без предохранения 2-3 раза в неделю, способна зачать малыша в течение периода от четырех до двенадцати месяцев. Поэтому, повторимся, не стоит огорчаться, если беременность пришла с первой попытки. Возможно, это связано со стрессами, недавним приемом противозачаточных таблеток, переменой образа жизни и т.д.

Если зачатие не произошло через год, следует обратиться к врачу. Современная медицина лечит многие случаи и женского, и мужского бесплодия.

Психологический настрой

Не менее важным условием наступления и благополучного течения беременности является правильный психологический настрой женщины. Нужна ли помощь психолога – это индивидуальное решение каждой пары, но даже медики согласны, что психологическая подготовка необходима. Попробуйте проверить себя на готовность к появлению ребенка – внимательно прочтите следующие утверждения:

  1. У вас есть время на себя. На смену обстановки, отдых, полноценный сон, на хождение по обследованиям.
  2. Вы готовы уйти с работы, когда это понадобится, и лежать в постели, оставив домашнее хозяйство. С самого начала беременности такие меры могут понадобиться – готовы ли вы к этому? Есть ли кому вас обеспечивать? Выбор между работой и беременностью, и вообще «чем-то и беременностью» не вызывает у вас колебаний?
  3. Муж тоже активно готовиться к планированию малыша и всячески вас поддерживает. Все члены вашей семьи хотят и ждут вашего кроху.
  4. Вы не откладываете на потом посещение врачей, анализы, честно делаете прививки, покупаете хорошие витамины, понимая, что это необходимо вашему малышу.
  5. Ребенок для вас не является самоцелью, способом самореализации, способом решения каких-либо проблем: психологических, личных, возрастных, медицинских, жилищных и т.п. Вам с мужем необходимо материальное воплощение любви, поскольку для вас двоих ее слишком много.
  6. Вы не ограничены во времени, у вас нет страха не успеть – до 30 лет, до осени, до переезда, перемены работы, окончания терпения мужа, климакса; вам никуда спешить, так как у вас все нормально с пунктом 5.
  7. Вы не пытаетесь контролировать процесс: не высчитываете наиболее благоприятные для зачатия дни, не отказываете мужу в близости в неблагоприятные, не делаете что-то только потому, что «так надо».

Если пока не получается

Большинство пар способно зачать малыша без каких-либо проблем. Другие, даже без видимых проблем со здоровьем, тщетно пытаются забеременеть долгие годы. В последнем случае женщины нередко подсознательно чувствуют себя виноватыми, и сами себе ставят диагноз «вторичное бесплодие», только усугубляя свое состояние.

Что же нужно делать женщине, чтобы приблизить появление малыша? Специалисты рекомендуют:

1. Сохраняйте оптимизм. Старайтесь настраивать себя на позитив. По возможности устраните стрессы — чем сильнее женщина переживает, тем меньше у нее шансов зачать ребеночка. Лучше всего помогает отвлечься и расслабиться какое-нибудь хобби: вышивка, вязание, шитье. Кстати, в будущем материнстве эти навыки тоже очень пригодятся! Запишитесь на танцы, в бассейн. Такие меры способны повысить ваше эмоциональное состояние со знаком «+». По мнению специалистов, правильный настрой на беременность – это фактически 80% гарантии зачатия. Значит, настраиваемся на положительные мысли!

2. Проработайте свои страхи. Да-да, они вполне способны оттянуть такую долгожданную беременность. Возможно, вы еще не готовы к роли мамы? Или в глубине души пока не хотите иметь ребенка? Может, вы этого и не осознаете, но в память врезались «страшилки» о родах, воспитании непослушных детей, услышанные от знакомых.

Чтобы поработать со своими страхами и перестать зацикливаться на негативном опыте предыдущих попыток, письменно ответьте себе на вопрос: «Какой возможен самый плохой исход, если беременность не придет?». Хорошо подумайте над ответом. Что случится? Вы разведетесь? Попадете в психушку? Все ваши мечты разобьются? Честный ответ на этот вопрос, скорее всего, вас удивит. Возможно, ситуация на самом деле не столь ужасна, как кажется?

3. Подумайте о вашем состоянии здесь и сейчас. Снова возьмите и бумагу и ручку и ответьте себе честно: надо ли и дальше накручивать себя? Решает ли переживание вашу проблему? Помогает ли оно вашему личному и духовному развитию?

4. Начните планировать свою жизнь «наоборот». Ведь мы только предполагаем, а уже Бог располагает. Мы загадываем, в какое время года лучше родить кроху, и на время планирования все остальные дела отодвигаем на потом: смену места жительства, работы, активный отдых и т.п. Может, стоит довериться высшим силам и начать жить сегодня? Да, возможно, это нарушит все планы, но ведь они и так нарушены не наступившей «по плану» беременностью. Так что смело езжайте в жаркие страны, идите в поход в горы, меняйте работу, делайте все, что «нельзя». Скорее всего, такие действия вскоре дадут очень неожиданные результаты.

5. Продумайте альтернативы. Поставьте себе планку, что, например, через год попыток пойдете на ЭКО или усыновите малыша. Обозначьте дату, до которой вы готовы ждать. И сразу же узнавайте все пути: узнайте стоимость ЭКО в вашем городе, подумайте, как на него собрать денег, узнайте до мелочей, как будет проходить процедура. Заходите на форумы усыновителей, узнавайте необходимую информацию, начните собирать документы. Не оставляйте себе времени на мысли о плохом. Готовьтесь к альтернативным решениям с полной серьезностью. Кто знает, возможно, приемный малыш приведет за собой и новую беременность?

6. Не сомневайтесь – все будет хорошо! Вы непременно станете мамой, если действительно этого хотите!

И помните, что сайты и форумы, даже специализированные, содержат только общую информацию, но решить ваши конкретные трудности, особенно связанные со здоровьем, может только специалист.



Планирование беременности можно считать эволюционным шагом в развитии человечества. Только человек может сделать так, что появление новой жизни происходит осознанно, со всей полнотой ответственности, которую возлагают на себя будущие родители.

Разные культурные традиции и религиозные принципы по-прежнему оказывают влияние на реализацию детородной функции, но выбор своих жизненных планов человек может корректировать сам.

Осознанное материнство

От идей о том, что секс нужен только для воспроизводства себе подобных, цивилизация привела нас к закономерным выводам об ограничении размеров потомства. Да, многообразие взглядов на планирование ребенка сохраняется, но и многое изменилось.

Женщины получили более значимые роли в социуме, строят карьеру, обдумывают и реализуют свои жизненные планы наравне с мужчиной. Ради этого многие решают отложить рождение ребенка на более поздние сроки, когда будут готовы осознанно изменить свою жизнь экономически, психологически.


В таком подходе есть как плюсы, так и минусы. Гинекологи не устают напоминать, что детородный возраст значительно повышен. Женщины, взрослея, приобретают хронические заболевания и гинекологические проблемы. Доказано, что риски генетических патологий в развитии плода тоже увеличиваются с возрастом.

Плюсы же осознанного выбора – в мере ответственности за свое решение. Будущие родители планируют свою жизнь и жизнь своего желанного ребенка. При таком подходе дети не появляются «по залету», нет психологических травм из-за неготовности к беременности, родам и воспитанию нового члена семьи. В конечном итоге это снижает количество нежелательных беременностей и абортов.

Необходимость обдуманного решения

Люди, способные управлять своими жизненными планами, достойны уважения. Это зрелый, интеллектуальный подход. Принятие решения о зачатии и родах – только начало пути и основной шаг.

Крайне необходимо учесть, сколько потребуется психологических, экономических и физических вложений и затрат, чтобы достичь главного результата – дать полноценную жизнь здоровому, желанному ребенку.

С чего начать планирование беременности? Если женщина одинока и приняла решение родить ребенка, она берет всю ответственность на себя и должна отдавать себе в этом отчет. Первым этапом должно стать желание или согласие самой женщины на материнство.


Для пар все начинается с любви. Чтобы выстроить гармоничные отношения с партнером, нужно начинать с обоюдного желания и выяснения своих ролей и задач, чтобы потом не было взаимных обид.

Обоюдное решение – это не согласие одного уступить требованиям другого, а осознанное желание пары внести кардинальные изменения в свою жизнь. Это помощь и взаимопонимание, поддержка и забота. Ключевые аспекты планирования:

  • Психологическая готовность к зачатию.
  • Сформированная экономическая база семьи с учетом потерь доходов женщины на время вынашивания ребенка и ухода за ним.
  • Физиологические возрастные изменения, физическое здоровье.
  • Предшествующий акушерско-гинекологический опыт.

Тех людей, кто предпочитает жить без планирования беременности, осуждать нельзя. Когда есть семья, любой ребенок, даже незапланированный, имеет право стать радостным событием. Но и в такой ситуации желательно позаботиться о своем физическом состоянии, чтобы выносить и родить здорового ребенка.

Психологический фактор


К чему нужно относиться с осторожностью – беременность в подростковом возрасте. Излишне самостоятельная девчонка может счесть себя готовой стать матерью, особенно если ребенок от любимого человека. О психологической зрелости здесь и речи быть не может, так как будущая мама сама еще развивается.

Другое дело – девушка или женщина, которая обладает достаточным жизненным опытом и видела массу примеров материнства в реальном мире. Некоторым из них необязательно иметь пару, главное – дать новую жизнь. А если есть семья, то вопросов по беременности вообще не возникает.

Только такой подход можно называть планированием беременности по мере психологической готовности.

Экономический фактор

Большинство людей понимают, что родить малыша мало. Ему необходимо предоставить оптимальные условия для развития, адекватное образование. Просто тепло и уют в доме создать тоже важно. И все это стоит денег.

Так что родить после того, как состоялась карьера или самой женщины, или ее партнера – выглядит благоразумно.

Фактор здоровья

Итак, психологическая и экономическая готовность достигнута. Теперь один из самых важных аспектов – физическое здоровье будущих родителей: как матери, так и отца. Мы давно не живем в состоянии естественного отбора, поэтому набор проблем со здоровьем есть практически у каждого современного человека.

Здоровые родители – здоровые дети. В данной ситуации нужно снизить вероятность возможных проблем при помощи профилактики.


Планировать беременность – это свести к минимуму риски осложнений со стороны матери и отца для зачатия и полноценного развития ребенка.

Будущая мама

С чего начинать женщине планирование беременности? Вынашивание меняет не только тело будущей мамы, но и образ ее жизни. Она уже отвечает не только за себя, но и за зародившуюся в ней жизнь.

Вся нагрузка в физическом плане ляжет на ее организм, и он должен быть здоров, чтобы без проблем пройти путь к желанному ребенку. Если работа женщины связана с производственными вредностями, возможно, с нее придется уволиться и отдать приоритеты в пользу будущего ребенка.

Очень важно уделять внимание и партнеру: он не носит ребенка, но он все время должен осознавать свою значимость и чувствовать любовь. Это сблизит семью в достижении общей цели.

С чего начинать:

  1. Визит в кабинет планирования семьи. Благо, они есть практически в каждой женской консультациии.
  2. Посещение гинеколога, полное гинекологическое обследование.
  3. Консультации узких специалистов: стоматолога, ЛОР-врача, терапевта, эндокринолога, аллерголога и др.
  4. Лечение хронических заболеваний (если они есть) и перевод их в стадию ремиссии.
  5. В случае необходимости привиться от краснухи и гепатита В, можно сделать прививку от столбняка, дифтерии и гриппа. Прививаться минимум за 3 месяца до планируемого зачатия.
  6. Посещение генетика в случае наличия в роду генетических патологий и женщинам старше 35 лет.

Предстоит сдать пакет анализов. Если со здоровьем все нормально – меньше. Если были выкидыши или предыдущая беременность протекала со сложностями – больше.

Краснуха во время беременности опасна внутриутробными патологиями плода, а страх заболеть грозит беременной женщине постоянным стрессом.

Будущий папа

С чего начать мужчине планирование беременности? В первую очередь – с осознания своей роли и меры ответственности за семью. Женщина будет ждать от него поддержку и обеспечение семьи и будущего ребенка.

Мужчина должен оградить ее от стрессов, создать благоприятные условия, окружить любовью и заботой. Осознанное решение требует отказа от некоторых свобод, которые мужчинам даются тяжелее, чем женщинам, но человек может многое, если у него есть цель.

С чего начинать:

  1. Отказ от вредных привычек, курение, употребление алкоголя или сведение их к минимуму за 2–3 месяца до предполагаемого зачатия.
  2. Сократить потребление кофеина (крепкий чай, кофе).
  3. Вести здоровый образ жизни, практиковать частые прогулки на свежем воздухе.
  4. Пройти полное медицинское обследование и, если необходимо – лечение хронических заболеваний.
  5. Не принимать медицинских препаратов без назначения врача. Когда прием препаратов необходим, может потребоваться отсрочить время зачатия.
  6. На период подготовки к здоровому зачатию, мужчинам не рекомендуется посещение бань, термических источников.

В современном мире с испорченной экологией нельзя игнорировать эти мероприятия. Здоровье будущего наследника того стоит.

Здоровье обоих

Кроме медицинского обследования, и женщине, и мужчине необходимо перейти к здоровому образу жизни и рациональному питанию.

В период подготовки к зачатию надо отказаться от изматывающих диет, свести к минимуму стрессы и настроиться на улучшение своего здоровья.

  • Анализы крови: общий, биохимический, на группу и резус-фактор, коагулограмму, анализ на венерические заболевания, ТОРЧ-инфекции, гормональный фон, ВИЧ, RW.
  • Общий анализ мочи.
  • Мазки на половые инфекции: женщины у гинеколога, мужчины у уролога.
  • Дополнительные анализы, связанные с контролем за хроническими заболеваниями.

При правильном подходе обследование займет немного времени, и продвижение к цели станет ощутимым.

Подготовка к зачатию

Медосмотр пройден. Оздоровительные процедуры и лечение хронических проблем завершено. От противозачаточных гормональных препаратов отказались. Вредные привычки остались в прошлой жизни. Все эти вопросы нужно закрыть за 3 месяца до планируемого зачатия.

Относитесь к изменениям образа жизни с позитивным настроем – ведь появился важный стимул сделать свою жизнь ярче и интересней, улучшить свое здоровье, режим жизни, питания и отдыха.

Правильное питание

Важно правильно питаться и полноценно отдыхать. Питание в период зачатия должно быть натуральным, полноценным, богатым минералами и витаминами, в первую очередь – фолиевой кислотой.

Фолиевая кислота для зачатия и беременности просто необходима. Найти ее можно во многих продуктах питания:

  • В зелени петрушки и шпината.
  • В овощах: брокколи, белокочанной капусте, тыкве, моркови, свекле.
  • В бобовых: горохе и фасоли.
  • В орехах: фундук, миндаль, арахис, грецкий орех.
  • Витамин содержат бананы и дыни.

При недостатке фолиевой кислоты в рационе, дополнительный прием врач порекомендует за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Правильная интимная жизнь

Наступает прекрасный период жизни семьи – здоровый секс без предохранения и стрессов. Беременность может не наступить сразу по разным причинам, не стоит тревожиться и паниковать.

Для здоровой пары нормально наступление зачатия без контрацепции варьируется от нескольких месяцев до года. Если за это время беременность при отсутствии контрацептивов и условии регулярного секса не наступила, понадобятся дополнительные исследования.

Статистика зачатия на 100 супружеских пар при регулярной половой жизни без предохранения выглядит приблизительно так:

  • 60% пар могут зачать ребенка в течение полугода.
  • 80% пар зачинают в течение года.
  • 90% супругов могут зачать ребенка в течение 2 лет.

Время зачатия зависит от длительности приема оральных контрацептивов, установления цикла после приема, от овуляции, которая происходит не каждый месяц, стрессов, изменения образа жизни, смены климата и невыясненных проблем со здоровьем.

Нужно настроиться на позитивный лад и расслабиться. Не ждать каждый месяц, разочаровываясь от не свершенных ожиданий, а жить полноценной здоровой жизнью.

Если зачатие не происходит слишком долго, стоит обратиться к врачу и провести более тщательное обследование. Репродуктивная медицина помогает во многих случаях справиться с этой проблемой.

Рождение здорового малыша – большая ответственность. Оба будущих родителя должны подойти к этому осознанно. Планирование беременности включает несколько этапов. Профилактические меры помогут избежать многих проблем с зачатием, вынашиванием и рождением ребенка.

Читайте в этой статье

Все большее количество супружеских пар начинают осознавать важность планирования зачатия. Именно это поможет родить здорового малыша. Однако не все знают, что подразумевает этот процесс, как его правильно построить. Начинать нужно с посещения лечащего врача гинеколога или репродуктолога.

Также сегодня существуют специальные центры планирования семьи. С парой проведут необходимые консультации, беседы. По их результатам будут назначены различные анализы и исследования.

Вообще планирование беременности подразумевает обследование общего состояния здоровья мужчины и женщины, лечение острых и хронических заболеваний, отказ от вредных привычек, соблюдение специальной диеты и прием необходимых витаминов.

Чтобы начать готовиться к зачатию, нужно выполнять следующие действия:

  • Прекратить курить обоим партнерам или уменьшить количество сигарет до самого минимума. Сделать это нужно не менее чем за три месяца до беременности.
  • Перестать употреблять алкогольные напитки также за три месяца до зачатия.
  • Уменьшить количество .
  • Непосредственно в цикле, когда планируется зачатие, не ходить в сауну или баню.
  • Желательно не делать резкую смену климата и избегать полетов на самолете.
  • Не проводить диеты для снижения веса.
  • Не заниматься активными , с повышенным риском травм и нагрузки.
  • Не пить лекарства, которые не разрешены врачом, а также не болеть. А если пришлось применять антибиотики, то дату зачатия придется перенести еще на 1 — 2 месяца.
  • За полгода начать пить витаминно-минеральный комплекс как женщине, так и мужчине.
  • После отмены оральных контрацептивов в течение первых 3 месяцев повышается вероятность многоплодной беременности. Стоит тщательно взвесить свои возможности.
  • Устранить профессиональную вредность – поменять цех или вообще работу.
  • Придерживаться диеты или основ здорового питания. Употреблять в пищу побольше продуктов, содержащих такие витамины, как группу В, А, С, Д, цинк, магний, .
  • Если есть лекарства, которые нужно пить постоянно, то следует обсудить этот вопрос с врачом и выработать стратегию лечения.

Для девушек

Кроме вышеописанных мероприятий, девушкам следует провести дополнительную подготовку. К ней относятся:

  • Проверить, какие прививки уже есть, от каких заболеваний есть иммунитет и антитела. Сделать это можно в поликлинике у терапевта и при необходимости провести вакцинацию до беременности. У девушки должны быть выработаны антитела к гепатиту В, дифтерии, столбняку и ветрянке.
  • Также за несколько месяцев до зачатия нужно измерять базальную температуру. Данные следует заносить в специальный и при посещении гинеколога показать наблюдения. Это поможет более тщательно спланировать наступление беременности, а также вычислить овуляцию и совершить половой акт в нужный день. В результате количество попыток значительно сократиться.

Для парней

Пока еще не все мужчины понимают, что готовиться к беременности нужно и им тоже. Некоторые до сих пор считают, что главная подготовка заключается в обследовании женского организма. Состояние здоровья мужчины играет не менее важную роль.

Начинать готовиться к беременности будущий отец должен минимум за три месяца, потому что для формирования нормальных, активных сперматозоидов требуется 90 дней. Но поскольку зачатие может наступить не в первый цикл попытки, то надо рассчитывать, что придерживаться определенных правил нужно от шести месяцев до года.

За это время мужчине стоит начать внимательней следить за своим здоровьем до наступления беременности:

  • Отказаться от вредных привычек, если таковые были.
  • Прекратить работу с лаками, красками и прочими веществами, которые имеют токсичные пары и вредные излучения.
  • Следить за питанием. Прекратить есть фаст-фуд, жирное, соленое, отказаться от продуктов с химическими добавками и красителями.
  • Соблюдать температурный режим. Дело в том, что сперма образуется в яичках, которые находятся в мошонке. Ее температура на полтора градуса ниже основной у тела. Именно это является одним из факторов, влияющих на образование сперматозоидов правильной структуры. Поэтому во время подготовки нельзя посещать бани и сауны, желательно не использовать подогрев сиденья, носить утепленное белье и брюки.
  • Также важно вести активный образ жизни, но при этом не увлекаться травмоопасными видами спорта, вроде велосипеда, единоборств. Ушиб в паховой области может негативно сказаться на будущем процессе зачатия.
  • Стараться избегать стрессов, напряжения. Побольше времени проводить со своей второй половинкой, научиться прислушиваться к друг другу.
  • Также интимные отношения потребуют некоторого расписания. Не стоит заниматься сексом чаще, чем раз в два-три дня. Это необходимо для созревания новых здоровых сперматозоидов в нужном количестве.

После 30 — 35 лет

Сегодня роды после 30 лет уже считаются нормой. Люди к этому возрасту понимают, чего хотят от жизни, укрепляют семейные отношения, становятся более ответственными и готовыми стать родителями. Однако есть и некоторые минусы поздней беременности. Многие женщины и мужчины приобретают хронические заболевания.

Поэтому подготовка к беременности после 30 лет заключается в очищении организма, насыщении его витаминами, полезными веществами и тщательным обследованием. В целом планирование зачатия в зрелом возрасте нуждается в тех же мероприятия, что и до 30 лет. Однако делать это нужно более тщательно.

Смотрите на видео о планировании беременности:

Важные обследования для женщин и мужчин

Подготовка к беременности в первую очередь означает ряд обследований. Женщине и мужчине нужно сдать ряд общих анализов и некоторые специфические.

Важные анализы

Оба партнера должны пройти следующие исследования:

  • Общие клинические и биохимические крови. Они покажут работу внутренних органов, воспалительные процессы, состояние крови.
  • Анализ крови на группу и резус-фактор. Из-за несовпадения есть большая вероятность выкидыша и осложнений в развитии плода.
  • Анализы мочи. Из него станет ясно о функционировании почек и обмене веществ в организме.
  • Флюорография.
  • Выявление инфекционных заболеваний, таких как гепатиты В и С, ВИЧ, герпес, ВПЧ, ЦМВ, краснуха, токсоплазма, сифилис.
  • ПЦР исследование на ЗППП, среди которых уреаплазма, микоплазма, генитальный герпес, хламидии, трихомонады и прочие.
  • Анализ на сахар в крови поможет выявить повышенный его уровень и предупредить развитие диабета.
  • , чтобы выявить опасность передачи наследственных заболеваний во время беременности.
  • . Его назначают, когда после всех анализов и вылеченных заболеваний зачатие не происходит. Исследуют уровень прогестерона, тестостерона, эстрогена, ЛГ и ФСГ. Все эти гормоны есть как у мужчины, так и у женщины в разных пропорциях. Они отвечают за выработку яйцеклеток и сперматозоидов, закрепление зародыша в эндометрии, развитие матки и образование плаценты.

Особенные исследования

Кроме общих анализов, которые указаны выше и обязательны для обоих партнеров, есть и особенные. Они назначают только женщине или мужчине. Будущей маме необходимо пройти следующие дополнительные анализы:

  • Мазок на флору. Он дает понятие о состоянии микрофлоры, наличии воспалительного процесса. Могут быть обнаружены разные бактерии и прочие патогенные микроорганизмы.
  • Коагулограмма нужна для выяснения состояния крови и ее свертываемости.
  • УЗИ органов тазового дна, молочных желез и щитовидной железы.
  • Анализ на антитела к , гепатиту В, герпесу и токсоплазме.

Мужчина в свою очередь должен пройти такие обследования:

  • . Она покажет, насколько активны и здоровы сперматозоиды.
  • MAR тест на наличие антител, которые атакуют сперматозоиды.
  • Анализ сперматозоидов на морфологию и структуру.


Посещение узких специалистов

Кроме клинических исследований, женщине необходимо посетить узких специалистов, чтобы исключить и вылечить хронические заболевания. Так, по некоторым показаниям может быть назначено кесарево сечение. Будущей маме следует пройти обследование:

  • окулиста,
  • отоларинголога,
  • аллерголога,
  • терапевта,
  • кардиолога,
  • стоматолога.

Перед зачатием при обнаружении каких-либо заболеваний нужно их вылечить, потому что во время беременности иммунитет снижается, и организм оказывается практически беззащитен.

Прививки и иммунизация

Это тоже важный этап подготовки. Гораздо проще проверить наличие и годность всех необходимых прививок и быть спокойными в течение девяти месяцев. Так организм будет защищен от многих опасных заболеваний, ведь инфицирование ими будет означать угрозу прерывания беременности, развитие уродств и осложнений у плода.

К обязательным относятся:

  • от краснухи,
  • от гепатита В,
  • от дифтерии и столбняка.

Кстати, будущему папе тоже не помешает их сделать. Так риск заражения будет сведен к нулю.

Особенности планирования поздней беременности для пары

В современном мире число пар, желающих завести детей под 40, становится все больше. Это объясняется определенными социальными и экономическими условиями жизни. Кто-то собирается рожать только еще первенца, а кто-то решается на второго и третьего ребенка. В любом случае подходить к этому вопросу нужно более тщательно и ответственно, чем в возрасте до 30 лет.

Когда пара решает забеременеть после 35, то необходимо пройти, кроме вышеперечисленных анализов, дополнительные исследования. Кроме того, возрастает риск развития патологий и осложнений во время течения беременности, а также в родах.

Вероятность появления ребенка с – 1 из примерно 400, если в 25 лет она составляла 1 на почти 1,5 тысячи. Это связано с тем, что после критического возраста люди страдают хроническими заболеваниями, происходит «старение» половых клеток, организм насыщается токсичными веществами. Во время беременности любая болезнь, которая не доставляла женщине проблем, обострится и выйдет на новый уровень.

Поэтому за 3 — 4 месяца до зачатия нужно пройти полное и тщательное медицинское обследование. В результате будет выяснена вероятность осложнения, а также не является ли заболевание противопоказанием к беременности вообще.

Кроме того, пара должна посетить генетика, который спрогнозирует вероятность развития нарушений у будущего ребенка. Конечно, стопроцентной гарантии он дать не может, но партнеры смогут взвесить все «за и против».

Также на этапе планирования беременности важно перейти на здоровый образ жизни, насытить организм полезными веществами и витаминами. Это снижает риск развития патологий и осложнений.

Планирование беременности – ответственный этап для пары, желающей завести ребенка. Очень важно не спешить и не делать преждевременных выводов. Проведение полного обследования обоих партнеров и консультации со специалистами помогут стать счастливыми родителями.

В жизни каждой семейной пары когда-нибудь наступит событие или момент, когда они задумаются о ребёнке. И огромное количество пар начинает задумываться о ребёнке заранее, планируя беременность, а не по факту свершившейся беременности. Семьи всё чаще понимают, что ребёнок – это ответственность, а к ответственному шагу следует готовиться заранее, ведь физиологическая и психологическая подготовка – залог будущего здоровья детей.

С чего начать планирование беременности женщине

Если супруги окончательно определились, что хотят ребенка, то примерно за три-четыре месяца до планируемых мероприятий по беременности следует посетить врача-гинеколога. Не следует думать, что важно здоровье только женщины, также и мужчине будет необходимо пройти ряд врачей.

Итак, для начала необходимо будет пройти следующий важный комплекс мероприятий, которые включают в себя :

  • Сдачу анализа мочи и крови, с последующей консультацией у врача-терапевта;
  • Пройти УЗИ щитовидной железы, заключение должен дать эндокринолог, потому обратиться необходимо к этому врачу за консультацией;
  • Сделать необходимое УЗИ органов малого таза, пройти консультацию у гинеколога по поводу полученных результатов;
  • Мужчина должен пройти уролога и, если есть необходимость, андролога;
  • Супруги сдают анализы на комплексное обследование на наличие инфекций, которые могут передаться от супругов половым путем;
  • Необходимость определить наличие в крови иммуноглобулинов на вирусы краснухи и токсоплазму Гонди;
  • Пройти обследование крови на определение имеющихся гормонов (по показаниям);
  • Мужчина должен сделать спермограмму;
  • И, наконец, паре следует пройти медико-гепетическую консультацию.

Конечно, это большой комплекс мероприятий, но существуют ещё бытовые методы, которых тоже должна придерживаться каждая женщина и каждый мужчина. За один год или пораньше заняться здоровым образом жизни, никакого табакокурения и алкоголя, никаких наркотиков, только здоровый сон, свежий воздух, поиск и получение положительных эмоций.

Необходимо избегание стрессовых ситуаций и правильное питание (в том числе витамины).

Подобные меры, кроме врачебного вмешательства, способны преобразить организм и изменить его в лучшую сторону, укрепятся взаимоотношения в семье, улучшится психологический климат и для будущих мамы и папы, прибавивших здоровья, будет проще забеременеть и родить крепкого малыша.

Анализы при планировании беременности

Планировать что-либо всегда сложно, а подготовка к беременности потребует множество анализов.

Если говорить чуть подробнее, то анализы придется сдать следующие:

  • Мазок на флору из влагалища;
  • Сдача общего анализа крови и мочи;
  • Анализ на проверку уровня гормонов в щитовидной железе;
  • Прохождение биохимического анализа крови;
  • На ПЦР-исследование возьмут соскоб с шейки матки (проверка на наличие в организме возбудителей уреаплазмоза, микоплазмоза, цитомешаловируса, хламидиоза и герпеса);
  • Анализ на свертываемость крови;
  • Обследование на гепатит B, C, ВИЧ и сифилис;
  • Анализ на скрытые инфекции в организме.

Анализ с шейки матки берётся при помощи кольпоскопа, поэтому этот процесс называется кольпоскопия. По итогам результатов гинеколог выпишет дальнейшие направления к врачам, которых нужно будет пройти. Сдача мочи необходима для того, чтобы доктора выяснили общее состояние организма, наличие заболеваний. Анализ крови позволять сделать выводы о том, имеют ли место в организме воспалительные процессы, а также о работе органов, отсутствие какого-либо сбоя в функционале органов организма.

Как запланировать беременность

Если родители всё делают правильно, то они будут вознаграждены прекрасным крепким малышом.

Этапы подготовки можно разделить на две категории :

  • Медицинский, когда родители сдают анализы, обследуются и получают рекомендации врачей;
  • Бытовой, когда будущие родители начинают вести здоровый образ жизни, следят за своим здоровьем, готовя благоприятную среду для ребенка.

Оба этапа и все процессы в них обязательные и необходимые, если хочется, чтобы всё прошло хорошо, без ненужных проблем со здоровьем всех членов семьи, настоящих и будущих. Посещение врачей и здоровый образ жизни тесно связаны. Врач также будет рекомендовать отказаться от привычек, могущих оказать пагубное влияние на организм. В случае, если кто-то из супругов принимал наркотики, то планировать зачатие следует только по прошествии трех лет с того дня, как произошёл отказ от наркотических веществ.

Если супруги решили завести ребёнка, то они должны понимать, как важны распределение времени и режим дня.

Теперь следует думать о том, что необходим здоровый правильный сон, отдых, а также стоит учитывать, что будущий ребёнок потребует колоссального внимания, и ему необходимо будет уделять огромное количество времени. Подготовка к беременности заключается, в том числе, и в правильном питании, а ещё врач после обследования может выписать специальные витамины для укрепления организма и его усиления. Взаимодействие с врачом очень важно, необходимо прислушиваться к специалисту и принимать выписанные препараты, пить их вовремя, не пропуская назначенного времени приема.

Грамотное планирование ребенка: с чего начать

С чего же начинать при планировании ребенка? Нужно помнить, что ребёнок – важный этап в жизни. А этому маленькому человечку в будущем понадобится вся любовь родителей. Забота родителей начинается ещё до того, как получилось зачать малыша. Кроме того, важен такой психологический аспект, как обоюдное желание супругов. Не должно быть «я хочу», «я могу», должно быть «мы хотим», «мы можем» – и тогда всё получится. От желания одного супруга, конечно, многое зависит, но только вместе супруги должны быть готовы к этому шагу.

Важно повторять, что это мы планируем стать родителями, мы планируем забеременеть, а не я планирую, я забеременею. В семейной жизни нет места «я», уже давно «мы» и этот шаг супруги делают вместе.

Конечно, существуют особенности при подготовке к первому ребёнку и второму. Кажется, что второго малыша завести будет проще, но в обоих случаях есть нюансы. Какие же это нюансы?

При первой беременности важны :

  • Врачебное обследование;
  • Правильный режим;
  • Правильное питание;
  • Достаточный отдых (в том числе от компьютера, долгое сидение за ним также негативно влияет на организм);
  • Ограждение от стресса.

При подготовке второго ребёнка важны все этапы, которые супруги проходили для того, чтобы зачать первого, но есть и нюансы. После первых родов необходимо, чтобы прошло около двух лет (если использовалось кесарево, срок – более трех лет). Психологическая подготовка малыша (обычно дети в возрасте 4-6 лет уже будут готовы к брату или сестре и будут понимать, что их будут любить не меньше).

Обязательное планирование беременности: с чего начинать девушке

Оптимальный возраст для родов 25-35 лет. К 25 годам организм девушки уже готов, и она должна принять решение вместе с супругом, что они хотят детей и им предстоит присмотреться к своему режиму, начать посещать врачей и пройти огромное множество испытаний ради будущего счастья.

Девушка планирует беременность исходя из следующего :

  • Наличия надёжного мужчины;
  • Наличия бытовых условий;
  • Психологического осознания готовности стать мамой.

Если женщина после 35 лет готова к ребёнку и хочет забеременеть, то ей придётся также сдавать необходимые анализы, проверить организм на наличие или отсутствие заболеваний, пройти консультации врачей, однако особенности будут из-за возраста. Планировать беременность необходимо минимум за год, чтобы организм максимально очистился. Повышенное внимание к здоровому образу жизни ввиду того, что организм уже более восприимчив к болезням. Необходимы регулярные обследования у врачей (чаще, чем это необходимо делать девушкам до 35 лет).

Спланировать беременность в позднем возрасте труднее из-за более сложной и тщательной подготовки к ней. Обращать внимание нужно на много нюансов, знать особенности организма, предъявлять повышенные требования к себе – вот с чем столкнётся женщина при планировании беременности.

Не могу забеременеть: с чего начать обследование

Иногда супруги сталкиваются с тем, что забеременеть быстро не получается. Проходят три-четыре месяца, а результата нет. Появляются неприятные мысли о бесплодии у женщины или мужчины. Лучше всего не обременять голову подобными мыслями, а обратиться к врачу через полгода неудачных попыток. И врач супругов попросит сделать уже специальные анализы, чтобы выявить причину.

Итак, что же делать, если не получается долго забеременеть (пять-шесть месяцев неудачных попыток) :

  1. Обратиться к врачу-терапевту.
  2. Врач-гинеколог первые два месяца попросит ежедневно измерять температуру тела с утра ректально и вести график изменения температуры. По температуре врач сделает выводы о том, есть ли проблемы с овуляцией.
  3. Параллельно необходимо будет сдавать на проверку гормонального статуса кровь.
  4. В это же время вновь сдаются анализы на наличие инфекций (у женщины и мужчины).
  5. Ко всему прочему опять сдается кровь и моча на общий анализ.
  6. Повторно проходится процедура УЗИ.
  7. Проверка анализов и в случае, если причины врачом не выявлены, врач назначает другие, специальные исследования.
  8. Кроме того, мужчина также сдаёт специальные анализы.

Данный процесс долгий и трудоёмкий, занимает он минимум три-четыре месяца с момента обращения к врачу, потому паре необходимо набраться терпения и верить в положительный исход.

Подготовка к беременности: анализы

Анализы занимают важную нишу при подготовке к беременности. Стоит помнить, что анализы важны как для женщины, так и для мужчины.

Только кровь сдаётся для того, чтобы по ней можно было выяснить :

  • Имеются ли в организме воспалительные процессы;
  • Определить свертываемость крови;
  • Состояние почек, печени и поджелудочной железы, достаточно ли организму витаминов и микроэлементов;
  • Резус-фактор, наличие антител;
  • СПИД, гепатит, сифилис;
  • Наличие инфекций;

Как минимум подобные результаты можно получить по анализам крови. Врачу важно знать состояние организма, чтобы будущая беременность и роды протекали как можно лучше.

Правильное планирование беременности (видео)

Важно добавить к подготовке беременности внимание супругов к своему здоровью, отказ от пагубных привычек и серьёзный подход к запланированному мероприятию. В этом случае можно с уверенностью сказать, что через девять месяцев на свет родится богатырь или принцесса.

В этой статье узнаете о том, для чего и как планировать беременность. Необходимые советы и рекомендации от опытных врачей.

Решение стать родителем – серьезный этап в жизни семьи. К нему нельзя отнестись поверхностно, поспешно, без подготовки. Родители понимают, что здоровье их будущего ребенка будет зависеть от того, какие шаги они предпримут для оздоровления своего организма. Это простые действия, например, сбор информации о зачатии и протекании беременности. Или выявление заболеваний и прохождение соответствующего лечения. Такую подготовку называют прегравидарной и рекомендуют начинать за полгода-год до момента зачатия.

Подготовка перед беременностью

Итак, вы решили тщательно подготовиться к беременности, но не знаете с чего начать. Вот несколько советов для разных возрастных групп, игнорировать которые категорически запрещено.

С чего начать молодым парам

Когда осознанное желание стать родителями наконец пришло, молодой паре необходимо обратить внимание на несколько важных моментов, а именно:

  • Вредные привычки. Алкоголь, никотин и наркотики — полностью исключить. И если от первых двух клетки организма восстанавливаются за один месяц, то следы от наркотических веществ исчезают только спустя три года. Такие строгие правила касаются обоих родителей.
  • Полноценное питание для будущей мамы. Запас всех необходимых микроэлементов (особенно железа и фолиевой кислоты) и витаминов в организме беременной женщины должен быть достаточным до планируемой даты зачатия. Фрукты, овощи, мясо, каши и орехи должны составлять ежедневный рацион.
  • Консультации у врачей и сдача анализов. Мама посещает гинеколога, папа записывается на прием к андрологу. При регулярных половых актах без сторонних партнеров сдать анализ на половые инфекции достаточно будет одному партнеру. При обнаружении у него воспалительных процессов, пройти курс лечения придется обоим потенциальным родителям.

Данный тест для мужчин может показаться болезненным по ощущениям. Во время процедуры и в течение последующих нескольких дней могут наблюдаться боли режущего характера.

Особенности для семейных пар после 35

С годами риск осложнений протекания беременности или постановки диагноза бесплодие неумолимо растет. Приобретенные к этому времени заболевания и нарушения гормонов сведут на нет попытки забеременеть. В этом возрасте у женщин наблюдается уменьшение здоровых, способных к оплодотворению яйцеклеток и снижение маточной фертильности (оплодотворенной яйцеклетке трудно закрепиться. У мужчин жизнеспособность сперматозоидов и их скорость также с годами ухудшаются.

После многих попыток забеременеть на протяжении полугода — без обращения к врачам не обойтись. Обоим родителям рекомендуется пройти консультации у терапевта, гинеколога и при необходимости врачей узких специальностей, в частности, генетика и эндокринолога.

Возможные факторы риска

  • Алкоголь, никотин и кофеин сильно снижают шансы забеременеть, а во многих случаях и выносить здорового ребенка.
  • Нерегулярный цикл месячных скорее всего не позволит забеременеть.
  • Избыточный вес также бывает причиной неудачных попыток забеременеть.
  • Выкидыши в первом триместре бывают следствием приобретенных с возрастом заболеваний, как тромбоз вен, желчнокаменная болезнь и гипертония.
  • Изменения в репродуктивной системе женщины сказываются на формировании и прикреплении плаценты, в результате чего ребенок недополучит нужные ему питательные вещества.

Когда необходимо начинать планирование и подготовку

Готовиться к такому радостному событию в жизни каждой семьи необходимо заблаговременно. Обычно врачи советуют предпринимать нужные в этом направлении шаги за 3-4 месяца. Оба партнера выполняют ряд ключевых действий.

Женщине

3 месяца – это минимальный срок, за который будущая мама комплексно готовится к зачатию. Что включает в себя это комплекс?

  • Отказ от вредных привычек.
  • Сбалансированный рацион питания.
  • Прием железосодержащих препаратов (при плохом усваивании железа из продуктов) для профилактики анемии.
  • Прием фолиевой кислоты и йодид калия для предотвращения аномалий у будущего малыша.
  • При нерегулярном цикле месячных менструаций назначаются регулирующие данный цикл препараты, например, Иноферт.
  • Контроль за графиком базальной температуры при овуляции повышают шансы быстро забеременеть.
  • Рекомендуется пройти все анализы крови, посетить врачей узких специальностей, чтобы диагностировать все имеющиеся заболевания и вовремя их вылечить.

Мужчине

Современные исследования позволяют утверждать, что патологии здоровья у мужчин являются причиной 30% случаев бесплодия и в 20% случаев выкидышей. Именно по мужской линии передаются ребенку все наследственные болезни. Вот почему мужчина несет равную с женщиной ответственность при планировании беременности.

Мужчины, запомните одну цифру – 75! Именно столько дней нужно для полного качественного созревания сперматозоидов. Поэтому, если вы хотите, чтобы в процессе зачатия участвовали здоровые сперматозоиды, подготовку к зачатию необходимо начать не позднее, чем за 3-4 месяца.

Что может сделать мужчина, чтобы увеличить количество здоровых сперматозоидов, тем самым повысив шансы своей любимой женщины забеременеть и выносить здорового наследника?

  1. В сперме мужчины, не употребляющего алкоголь, содержится около 25% нездоровых клеток. У употребляющего эта цифра приближается к 50%. Если вы хотите в будущем здорового малыша, необходимо отказаться от алкоголя в любых количествах.
  2. Курение делает сперматозоиды вялыми и неподвижными, количество больных мужских половых клеток увеличивается в разы, что также может послужить фактором риска появления на свет нездорового ребенка.
  3. Здоровый, активный образ жизни мужчины (правильные привычки в питании, отдыхе и физические нагрузки) будет способствовать успеху в попытках забеременеть.
  4. Также обязателен анализ на выявление половых инфекций. ИППП губительны для плода. При их обнаружении необходимо пройти курс лечения и повторить анализ.
  5. Если попытки забеременеть длятся около года, врач посоветует сдать спермограмму.

Этапы подготовки организма

Если коротко описать всю подготовку организма к беременности, то ее составляющими будут здоровый образ жизни, анализы и эмоциональная подготовка.

Необходимые анализы женщине

Весь организм женщины задействован в вынашивании плода, поэтому количество рекомендуемых анализов для женщины внушителен:

  • Общий анализ крови;
  • Определение резус-фактора крови
  • Общий анализ мочи;
  • Коагулограмму – анализ на свертываемость крови (при плохих показателях назначают уколы фрагмина);
  • Анализ на половые инфекции;
  • Электрокардиограмму;
  • Флюорографию (если беременность уже наступила — не делают!);
  • УЗИ органов брюшной и тазовой полостей - оценивают положение костей, расположение и формы матки и др.;
  • TORCH-анализ - на наличие антител к герпесу, краснухе, хламидиозу, токсоплазмозу.

Необходимые анализы мужчине: список

После обследования у уролога мужчине назначают сдать ряд анализов.

  • анализ на половые инфекции – берут соскоб из мочеиспускательного канала. При обнаружении патологий лечение проходят оба партнера.
  • анализ на TORCH-инфекции – краснуху, герпес, тоскоплазмос
  • анализ крови на группу и резус-фактор
  • (редко) анализ жидкости предстательной железы
  • (редко) спермограмма

Физическая подготовка

Еще до зачатия женщина подготавливает свои мышцы к предстоящим 9 месяцам. Физические упражнения укрепят мышечный корсет к будущим нагрузкам, а также оздоровят организм. Для подобных целей необязательно посещать тренажерные залы и выполнять упражнения с отягощениями. Лучшим вариантом физической подготовки к беременности будут:

  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • плавание;
  • езда на велосипеде;
  • растягивающие упражнения;
  • танцы;
  • дыхательная гимнастика.

Психологический аспект планирования зачатия

Страхи и сомнения перед беременностью, особенно первой, порой сильно одолевают женщин. Врачи утверждают, что психологическая нагрузка вредит здоровью мамы, от нее нужно постараться избавиться собственными силами или обратиться за помощью к психологу.

Причиной неудачных попыток зачатия бывает психологическая загруженность мамы. Страстное желание забеременеть и отчаяние вследствие продолжительных неудач достигают своего пика. В это время врачи советуют “отпустить” все плохие мысли, успокоиться и настроиться на позитивный лад. Историй, когда женщина переставала переживать по поводу своих безуспешных попыток и вскоре беременела, очень много в акушерской практике.

Витамины

Во время вынашивания беременности ребенок забирает витамины для роста из организма матери. Еще до зачатия у мамы должен быть накоплен необходимый запас витаминов и микроэлементов. Кроме фолиевой кислоты желательно принимать поливитаминные комплексы, делать это нужно минимум за 3-4 недели до предполагаемой даты беременности. Широкой популярностью пользуется Элевит Пренатал. В нем содержатся все необходимые витамины в нужных пропорциях.

Необходимо ли сдавать анализ совместимости

Иногда причиной того, что женщина никак не может забеременеть, даже при хороших анализах, служат генетические особенности партнеров. Если в течение года беременность так и не наступает, мужчине и женщине предлагают сдать тест на совместимость HLA-антигенов крови. Если простыми словами, то порой иммунная система женщины видит для себя угрозу в появившемся новообразовании и начинает выделять антитела на его подавление. При положительном анализе теста ситуация не остается безвыходной. В таких случаях назначают активную иммунизацию матери из лейкоцитов донора, что позволяет преодолеть сходство партнеров по HLA-антигенам.

Как подготовить тело к зачатию ребенка

Ценность физических упражнений для подготовки к зачатию также играет свою роль, обогащая клетки и органы кислородом, обогащая тем самым кровообращение. Есть еще несколько полезных рекомендаций:


Помимо основных шагов подготовки для обоих супругов есть и такие, которые обусловлены особенностям сугубо женского организма. Речь идет о месячном менструальном цикле. Как он влияет на шансы забеременеть?

Планирование по овуляционному календарю

Многим знакома аббревиатура ЕПС, которая расшифровывается как естественное планирование семьи. Большинство женщин знают, что в течение месячного менструального цикла есть дни, когда забеременеть практически невозможно, а есть те немногочисленные дни максимальной фертильности, в которые шансы весьма велики. Календарь овуляции – удобный способ самостоятельно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка.

Обычно овуляция происходит в середине менструального цикла. Вероятность забеременеть в день овуляции составляет 33%. За 1 день до нее – 31%, за 2 дня 27%, за 4 дня — 14%, за 6 дней до овуляции и на следующий день после – зачатие маловероятно!

Планирование по тестам для овуляции

Для определения овуляции существуют тесты, которые можно приобрести в любой аптеке. С их помощью можно зафиксировать повышение ЛГ – лютеинизирующего гормона, указывающего на приближение овуляции. Прибегают к такому тесту через 17 дней после последнего дня месячных.

Можно ли спланировать зачатие девочки или мальчика

Метод планирования пола ребенка по овуляции носит научно обоснованный характер и основывается на исследованиях Х- и Y-хромосом обоих родителей, их активности и способности к выживанию в периоды ожидания. Если желание партнеров родить девочку, то необходимо, чтобы половой акт произошел за 2-4 дня до овуляции, если мальчика, то только в день овуляции. При этом за 4-5 дней до овуляции воздерживайтесь от физической близости. Получается, что пары, ведущие активную половую жизнь в предовуляционный период имеют больше шансов родить мальчика.

Рождение ребенка – ответственный шаг в жизни семьи. Будущие родители! Здоровье малыша напрямую зависит от вас. Образ жизни и подготовка к появлению ребенка на свет определит его будущее развитие. “Планирование по науке” не даст 100% результата, но избежать негативных последствий можно.

Полезное видео

Вконтакте